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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 ?( u' B! }# V* I5 E! O

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。* _: W( O1 D; R5 x) V5 m1 D
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 $ H4 o0 T. z. T$ R; a' R: b7 b. U

4 D- k; n8 \5 Q9 X4 F/ {    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & D( j4 R) b1 C6 N: a6 N

5 D: N1 j, Q* ?/ O8 m* u# A# x    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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# ^6 _: z% R7 I! A二、饮食预防
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0 R( j& n: n& k2 z! E0 x" |1 W9 @+ V3 @    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 O* q$ P+ W9 p+ ^

. ^$ g8 m% f% g# P  W! y, n    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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+ t8 j7 j* M- f. I- j! X" q; J    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / g: P2 z0 @0 H& k, k+ T# O3 \
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 2 M& i! g6 U, a6 a6 m# g

: k4 X% F0 \( T3 D: ~( y* x8 o" k    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 Z, R$ @  W! `' x" k3 l) W
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ) N$ D; f: K5 G, p

5 s0 W  Z9 |) y' r9 k  W& T0 [    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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5 G( W. [  g+ N, i7 q5 a) r3 Q    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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, K0 P$ o. f+ ]* t9 T7 r" V    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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! y1 N; T& L/ l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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& c, g6 q5 i* ]0 z* q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % ?3 h) k5 N1 y' u9 N! T
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    功能:解毒清热 5 p' Z" H. B% z- T
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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, A5 b7 C! v0 i% b1 O# l' e3 P. L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ n+ H: t& [$ s. F( l   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 J' l* e, J, p' G* i3 ]
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 @) Q2 A" Q1 I/ D- r

6 |* R& q$ K! A# W) f( b. S    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! V6 L9 i8 G& o. q! x
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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: [  [% _  c/ G5 S( q. f0 T/ Q& H4 g    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 g1 U4 m/ I& T/ T

: i) f" V$ q$ {4 D& Y! _/ Z    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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9 _# V) _$ G/ j9 u6 B2 k  |    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ R$ C9 m' n- M" M! g* m
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    功能:清热消滞
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7 b) v' S% u; C4 [" d  M    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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0 M: x4 i' J3 z3 j8 j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; I9 t% c& f' r* w

6 v. g/ G# X4 D7 s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; . ^- l; c9 `+ \. h" i
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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4 z- K! [% `% X- j* h    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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) z! Q& q, }2 c+ P    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。) j1 a$ }4 p. C) L' ]+ {

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# d  a' b0 q3 H( u2 z觉得偶们的中药真的很好哦···0 o0 U9 ?1 p" A- n- c- E  E
有病治病···没病可以强身~~~
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